易发体育官方网站-慢性腰痛可做做“桥式运动”

本文摘要：慢性腰痛是指腰痛持续3个月以上，中青年人以慢性劳损与外伤居多，老年人以慢性退变居多。

慢性腰痛是指腰痛持续3个月以上，中青年人以慢性劳损与外伤居多，老年人以慢性退变居多。中山大学孙逸仙纪念医院康复科主任、主任医师马超认为，慢性腰痛的原因有很多，还包括腰肌劳损、腰部小关节恶性肿瘤、腰椎间盘引人注目、腰椎管狭小、腰椎滑脱等。

老年人相当严重的骨质疏松也不会引起慢性腰痛。化疗可以采行口服药物、理疗、美容、针灸、针灸等方法，其中，康复磨练是最主要的方法，还包括核心肌群训练，腰部的“桥式运动”合适各个年龄段的人士。平时要防止久坐、幸车站、长距离行驶、跑步磨练等情况。